cvičení 0.1

11. srpna 2011 v 12:29 | hannie |  exercise
Takže jsem si dneska trochu zacvičila. :) Takhle to budu dělat každý den, jen to budu navyššovat. Snad se těch hnusných stehen a zadku zbavím. + přečtěte si článek weight loss.

60 dřepů
60 squats
90 sedů-lehů
40 cviků na hubnutí zadku
6 minut kmitání nohama
6 minut zdvihání pánve
3 minuty výpady
3 minuty podřepy do stran
1 minuta běh na místě (sprint)
 


Komentáře

1 - monika - | Web | 11. srpna 2011 v 12:35 | Reagovat

dík

2 KlérW♥ | Web | 11. srpna 2011 v 12:36 | Reagovat

Njn, tak co se dá dělat, už s tím nic neudělám. Ale spíš než že umřela mě mrzí to, že doktor říkal: kdyby přišla o půl roku dřív, mohla žít dalších minimálně 5 let. :((

3 KlérW♥ | Web | 11. srpna 2011 v 12:36 | Reagovat

Jinak chválím za to cvičení, já se k tomu prostě neumím dokopat, a k dietě taky né, stejně jí po týdnu poruším, takže bohužel no.

4 SeRezi* | Web | 11. srpna 2011 v 12:36 | Reagovat

Úplně super,ráda bych se tam  vrátila :) Jinak krásný blog,nechceš spřátelit??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama